Calculadora del paro 2026
Introduce tu base de cotización, tus hijos a cargo y lo que has cotizado, y te decimos cuánto cobrarías cada mes y durante cuánto tiempo — con la cuenta a la vista.
Calculadora
Cálculo orientativo para jornada completa. A tiempo parcial, los topes y las cuantías mínimas se ajustan proporcionalmente a la jornada. La cuantía oficial la fija el SEPE con tus bases exactas, y del importe bruto se descuentan IRPF y cotización. Consulta tu caso en la Sede Electrónica del SEPE.
Cómo se calcula el paro
La prestación contributiva tiene dos variables: cuánto cobras y durante cuánto tiempo.
Base reguladora
Es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados. La calculadora trabaja con la base mensual y la divide entre 30 para obtener la base diaria.
Porcentaje según el día
70% de la base reguladora los primeros 180 días; 60% a partir del día 181.
Topes y mínimos
El resultado se corrige con los límites calculados sobre el IPREM incrementado en un sexto (700 €/mes en 2026): máximos de 1.225 / 1.400 / 1.575 € según tengas 0, 1 o 2+ hijos a cargo, y mínimos de 560 € (sin hijos) y 749 € (con hijos).
Duración
Según los días cotizados en los últimos 6 años: 360 días cotizados dan 120 días de prestación, y se suman 60 días de prestación por cada 180 cotizados, hasta el tope de 720 días (24 meses).
Tres ejemplos resueltos a mano
Aritmética visible, con los parámetros de 2026
- Base 1.500 €, sin hijos, 720 días cotizados: 70% × 1.500 = 1.050 €/mes los primeros 6 meses (entre el mínimo de 560 € y el tope de 1.225 €, no se corrige); 60% × 1.500 = 900 €/mes después. Duración: 240 días (8 meses).
- Base 2.200 €, sin hijos: 70% × 2.200 = 1.540 €, pero el tope sin hijos es 1.225 €/mes, así que cobras el tope. Desde el mes 7: 60% × 2.200 = 1.320 €, también por encima del tope → 1.225 €/mes igualmente.
- Base 700 €, con 1 hijo: 70% × 700 = 490 €, por debajo del mínimo con hijos → cobras 749 €/mes. Desde el mes 7: 60% × 700 = 420 € → también el mínimo, 749 €/mes.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es la base reguladora y dónde la encuentro?
Es la media de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados. No es tu salario neto ni lo que te ingresan en el banco: aparece en tus nóminas (apartado de bases de cotización) y en el informe de bases de cotización que puedes descargar en Import@ss. Si no la tienes a mano, tu salario bruto mensual sirve como aproximación razonable, pero el resultado será una estimación.
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
Los primeros 180 días cobras el 70% de tu base reguladora y, a partir del día 181, el 60%. Sobre ese resultado se aplican topes calculados sobre el IPREM (600 €/mes en 2026) incrementado en una sexta parte: máximo de 1.225 €/mes sin hijos, 1.400 € con 1 hijo y 1.575 € con 2 o más. Los mínimos son 560 €/mes sin hijos y 749 €/mes con hijos a cargo.
¿Cuánto tiempo puedo cobrar el paro?
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años: con 360 días cobras 120 días de prestación (4 meses) y la escala sube 60 días de prestación por cada 180 días cotizados, hasta el máximo de 720 días (24 meses) a partir de 2.160 días cotizados. La calculadora aplica esa escala completa.
¿Y si no llego a los 360 días cotizados?
No tienes derecho a la prestación contributiva, que exige un mínimo de 360 días cotizados en los últimos 6 años. Pero puedes tener derecho al subsidio por desempleo, que es asistencial y tiene requisitos distintos (por ejemplo, con 3 meses cotizados y responsabilidades familiares). Consulta nuestra guía del subsidio por desempleo.
¿El cálculo vale si trabajaba a tiempo parcial?
La calculadora está pensada para jornada completa. En contratos a tiempo parcial, los topes máximos y las cuantías mínimas se ajustan en proporción a la jornada realizada, por lo que tu cuantía real será menor que la que muestra la herramienta. Consulta tu caso concreto en la sede electrónica del SEPE.
¿Esta calculadora es exacta?
Es orientativa. Aplica los porcentajes, topes, mínimos y la escala de duración vigentes en 2026, pero la cuantía oficial la fija el SEPE con tus bases de cotización exactas y tu situación personal (jornada, hijos a cargo acreditados, cese, etc.). Además, de la cuantía bruta se descuenta la retención de IRPF y la aportación del trabajador a la Seguridad Social.
¿Lo que sale es lo que me ingresan en la cuenta?
No exactamente. El resultado es la cuantía bruta mensual de la prestación. Sobre ella, el SEPE descuenta la aportación del trabajador a la Seguridad Social y, si procede, la retención de IRPF, por lo que el importe que recibes en el banco es algo menor. La retención depende de tu situación personal y familiar.